Miten voin auttaa?
Palvelut
Elämäntapamuutoksen starttipaketti
Elämäntapamuutoksessa huomioidaan elämäntilanteesi kokonaisvaltaisesti. Autan sinua löytämään arkeesi ja mieltymyksiisi sopivat, terveelliset ja tavoitteitasi tukevat ruokailu- ja liikuntatottumukset. Kiinnostaako sinua salitreeni, kotijumppa vai kenties luonnossa liikkuminen? Oletko sekasyöjä, vegaani tai onko sinulla allergioita? Kaikki nämä asiat otetaan huomioon elämäntapamuutosta aloitettaessa. Tuen, kannustan, ohjaan ja olen sinua varten. Tavoitteena on kokonaisvaltainen muutos kohti parempaa hyvinvointiasi!
Ravinto-ohjelma
Laitetaan ravitsemuksesi yhdessä kuntoon! Kerro, mihin kaipaat muutosta tai tukea. Haluatko oppia syömään säännöllisemmin tai terveellisemmin? Haluatko, että ravitsemuksesi tukee mahdollisimman hyvin treenitavoitteitasi? Suunnitellaan yhdessä sinun elämäntilanteeseen sopiva ravinto-ohjelma!
Kuntosaliohjelma
Voit valita joko yksi- tai kaksijakoisen treeniohjelman kuntosalille tai kotiin. Keskustellaan toiveistasi ja tavoitteistasi ja laaditaan sinulle suunnitelma, jonka avulla liikkuminen ja kuntoilu maistuu, olit sitten aloittelija tai kokeneempi treenaaja!